La dépression pèse d’une façon difficile à expliquer. Ton ami ne répond peut-être plus aux messages, ne vient plus aux sorties, ou dit qu’il ne ressent plus rien du tout. Tu te sens peut-être impuissant, ou tu as peur de dire ce qu’il ne faut pas. Beaucoup d’entre nous ont vu quelqu’un qu’ils aimaient se refermer, sans savoir quoi faire.
Jésus a parlé directement aux gens qui étaient épuisés.
Venez à moi
Jésus allait de ville en ville, il enseignait et il guérissait. Beaucoup de ceux qui venaient l’écouter étaient pauvres, et fatigués par un travail dur qui ne semblait jamais finir.
Alors Jésus s’est tourné vers la foule et il a dit quelque chose de doux.
Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos.
Matthieu 11:28 · Louis Segond 1910
« Chargés », ça veut dire qui portent une lourde charge. Il n’a pas dit : « Fais plus d’efforts. » Il n’a pas dit : « Souris un peu. » Il a dit : venez, et je vous donnerai du repos. Il s’est adressé d’abord à ceux qui étaient fatigués.
Ce qu’est la dépression
La dépression est une vraie maladie. Elle touche la façon dont une personne pense, dort, mange et ressent les choses. Elle peut toucher n’importe qui, y compris quelqu’un qui a une foi solide. Beaucoup de croyants fidèles l’ont vécue.
La prière et les soins vont ensemble. Un médecin ou un psychologue est l’un des moyens par lesquels Dieu aide.
Comment aider
Garde le contact, même quand il ne répond pas. Un petit message qui n’attend pas de réponse, comme « Je pense à toi aujourd’hui », arrive quand même.
Écoute sans chercher à régler. Tu n’as pas besoin de trouver la solution. « Ça a l’air vraiment dur » est une bonne chose à dire.
Évite les discours d’encouragement. Des phrases comme « pense positif » ou « il y a pire que toi » font souvent mal.
Aide pour les petites tâches. La dépression peut rendre la vaisselle, le linge ou les courses impossibles. En faire une peut être un grand soulagement.
Encourage-le à se faire soigner. Propose de l’aider à trouver un médecin ou un psychologue, ou de le conduire au premier rendez-vous.
Connais les signes d’alerte. Si ton ami parle de vouloir mourir ou de ne plus être là, prends-le au sérieux. Aux États-Unis, appelle ou envoie un texto au 988 à tout moment, avec lui si tu peux. S’il est en danger immédiat, appelle le 911.
Prends soin de toi aussi. Accompagner quelqu’un dans une dépression, c’est fatigant. Toi aussi, tu as besoin de soutien.
Du repos pour ceux qui sont fatigués
Jésus a gardé ses mots les plus doux pour ceux qui portaient de lourdes charges. Ton ami est l’un d’eux en ce moment. Tu ne peux pas enlever la dépression à sa place. Mais tu peux t’asseoir à côté de lui, et continuer d’être là, jusqu’à ce que le poids devienne plus léger.